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自考復(fù)習(xí)太久沒有動力怎么辦?
如果你不間歇性地學(xué)習(xí),大腦會因為長時間的負(fù)荷而感到厭倦和疲勞,逐漸變得遲鈍,學(xué)習(xí)效率因此而降低。這就像是讀一篇長長的文章,里面沒有任何表示停頓的句號和逗號。大腦需要一張一馳,以保持興趣和新鮮感。
二、大腦的盤點
非常奇怪的是,雖然你的注意力可能會轉(zhuǎn)到喂喂貓或者沖咖啡上,但大腦實際上仍然在持續(xù)工作,在對剛剛輸入的信息進(jìn)行整理盤點。盡管你可能不會意識到這一點,但在你站起身去品嘗奶油蛋糕的同時,大腦確實繼續(xù)處理、整理和儲存數(shù)據(jù),把它們歸整到記憶庫中去。所以在休息的時候,不要有什么負(fù)疚感,不要認(rèn)為自己是在浪費時間;讓你的思路也“喘口氣”——不過不要太久。
三、堅持計劃
制定好時間表后,就一定要堅持!我們?nèi)祟愂橇?xí)慣的創(chuàng)造物,這意味著我們很容易形成逃避任務(wù)的習(xí)慣,要么是拖延,要么就是分心。制定時間表就像是簽訂一種保證書——一旦同意就不能在反悔。這樣想的話,可以幫助避免拖延,因為你不會總是想“噢,不要緊,我明天可以補(bǔ)回來”。
四、例行習(xí)慣
如何你確實有拖延的習(xí)慣,通過一些特殊的方式,也可以將負(fù)面的影響轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極因素。比如,你計劃從早上7:30開始學(xué)習(xí),學(xué)到10點。那么給自己留出一點準(zhǔn)備時間,從7點開始。這段時間可以做做縱橫字謎,玩玩電腦游戲,或者進(jìn)行一些鍛煉活動。放心吧,只是讓這成為學(xué)習(xí)任務(wù)開始前的例行習(xí)慣,它不會耽誤太多時間的。
以上就是云南自考網(wǎng)為考生整理的復(fù)習(xí)怎樣保持動力的文章,對你有幫助嗎?祝四月自考的考生逢考必過。
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